Preparazione Atletica

Di programmi fatti per farci allenare ormai ce ne sono parecchi in circolazione e molti di questi sono anche validi ed efficaci.

Il problema però è la possibilità di intraprendere un programma che non è adeguato a noi. Questo può portare all’errato svolgimento e di conseguenza alla possibilità di farsi male, e al non completamento dell’esercizio. Come dimostrazione di questo consiglio vi racconto un episodio che ho vissuto in prima persona: sono stato seguito, per migliorare la mia performance, da un atleta olimpionico, che sicuramente era preparato su quello che mi consigliava, ma dal momento che io non ero all’altezza degli esercizi che mi assegnava. Ho disatteso le sue direttive, dato che non riuscivo a rispettare le tabelle di marcia date.