I Battiti Cardiaci

Sono un importante segnale che il nostro organismo ci invia sullo stato del nostro corpo, dobbiamo ascoltarli e monitorarli.

Anche per i principianti è una parte importante della corsa da valutare per evitare di arrivare stremati o ricadere nell’over-training. Tenendo i battiti sotto controllo in maniera precisa, magari attraverso un accessorio, non bisogna spaventarsi e rallentare se questi sono sopra la media. Quando si supera la soglia “normale”, il cuore si allena e di conseguenza capiamo che per il corpo lo sforzo che stiamo facendo è positivo e corretto.