Correre a giorni alterni

Le prime volte i muscoli sono dei cattivi consiglieri.

A tutti noi è capitato che cominciando a correre sentiamo i muscoli che inviano segnali negativi per farci smettere l’attività fisica che stiamo facendo. Ma non bisogna spaventarsi, a meno che non siano effettivamente dolori importanti e insopportabili. Generalmente, con costanza, determinazione e una buona dose di abitudine si riesce a combatterli e ignorarli per svolgere una corsa in maniera serena. Queste lievi “fitte” dolorose possono essere alleviate anche grazie ad un corretto riscaldamento.