Cominciare una Corsa

Secondo la mia esperienza, la condizione migliore in cui cominciare una corsa è essere digiuni e aver bevuto molta acqua.

Se proprio non si vuole fare a meno dello spuntino prima della corsa conviene evitare quegli alimenti che risultano pesanti, ad esempio assolutamente da sconsigliare è la banana che ha un tempo di assimilazione molto lungo.