Come fare Fiato

Per chi ha necessità di fare fiato, aumentando la capacità polmonare, perché ha come obiettivo una gara, consiglio di fare esercizi e ripetute.

Chi invece non avesse questo obiettivo personalmente sconsiglio le ripetute in quanto si andrebbero a sovraccaricare i muscoli, piuttosto preferirei esercizi come addominali, piegamenti e plank.