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title: "Correre in Montagna - RunTech Padova"
description: "L’ideale per correre in montagna è vestirsi a strati.  Il primo strato,  a contatto con la pelle,  deve essere traspirante per facilitare l’espulsione"
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date: "2026-05-18T06:28:35+00:00"
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#  Correre in Montagna

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L’ideale per correre in montagna è vestirsi a strati.

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 Il primo strato, a contatto con la pelle, deve essere traspirante per facilitare l’espulsione del sudore, infatti se questo rimane sulla pelle e si prende un colpo di vento si rischia di avere poi dei dolori. In queste situazioni è consigliata una maglia termica e una giacca a vento leggera, nei periodi più caldi si può optare per le versioni estive di questi indumenti. L’abbigliamento che si indossa non deve essere d’intralcio, infatti suggerisco indumenti poco ingombranti e al di sotto di un certo peso. Se la corsa si termina in un punto esposto al vento bisogna cambiarsi per evitare che l’aria abbia delle conseguenze su di noi.

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